Холодный душ

Обливаться холодненькой водичкой я начал два года назад. Никакой системы в этом не было. Я занимался этим когда как: то несколько дней подряд, то пропущу неделю, в общем, происходило это по зову души. И я рад, что это, все таки происходило достаточно часто. Но большой проблемой для меня было делать это с утра. Я не мог себя заставить. Я был ленив. Каюсь.
С начала 2012 года я принимаю максимально холодный душ по утрам. Делаю это каждое утро на протяжении двух недель. Состояние просто отличное, все системы работают в норме. 
Поделиться
Отправить
 14   2012   жизнь   здоровье
2 комментария
sahon 2012
Смотрю на тебя и радуюсь и завидую твоей силе воле.
Попробую обливаться по утрам... теплой водичкой! )))) хотя бы теплой. А там посмотрим.
Александр Сорокин 2012
Рекомендую сделать так.
Настраиваешь воду на горячую. Так что бы было очень хорошо горячо. Стоишь под таким душем минутки три прогреваешься. Потом быстро не уходя с под струи вырубаешь горячую. Стоишь под холодной минутки две. Потом снова горячую и снова холодную. Всё!
Заканчивать лучше всего холодной — после горячей эффект не тот.

Это гораздо легче нежели сразу поливаться холодной. Когда привыкнешь, можно переходить только на холодную.
Виктор 2012
Сегодня начал, не плохо, но пока не понятно, буду продолжать. )))
Популярное