В здоровом теле — здоровый дух!
Я обливаюсь холодной водой. Обливание — спорт для ленивых. Я очень хорошо отношусь к спорту, но не профессиональному. Профессиональный спорт опутан деньгами, скандалами, букмекерами и совсем не спортивным интересом. А вот утренняя зарядка, пробежка, йога, секция тенниса или айкидо — просто для себя… это да. Это я уважаю. Все мои начинания отжиматься или подтягиваться каждый день заканчивались крахом. Максимальный срок, который я выдерживал это две недели. Я очень ленивый и заставить себя бежать утром ну просто не могу, особенно в воскресение, особенно после какой-нибудь гулянки. (Вы меня понимаете?) И, как правило, такое воскресение является финишом всех систематических начинаний. В понедельник бежать или подтягиваться хочется еще меньше.
В итоге, я нашел для себя очень простой спорт — обливание. Делать ничего не надо: изнурять себя и тем более потеть. Я не читал ни какой специализированной литературы, не спрашивал совета у других. Всё произошло само собой.
Есть такое понятие на просторах СНГ, как летний душ — бак с водой установленный в огороде, нагреваемый энергией солнечного света. Вся наша семья с удовольствием купается в этом душе в жаркие деньки. Но когда приходит холодная пора — душ одиноко скучает. Вот я и решил ему составить компанию.
Сегодня 28 ноября, вода в баке просто обжигающе холодная. Когда стоишь под её струями все тело покрывается какой-то колючей корочкой — вообще не понятно холодно тебе или жарко. Эффект не описать. 3-5 минут такого обливания и ты как будто после хорошей пробежки. Бодрость и свежесть мыслей обеспечена на весь день. Быстро, полезно и нетрудоёмко. Когда погода совсем не летная — я стою под холодным душем в ванной. Эффект совсем не тот, и вода кажется теплой.
Вот такие дела.
Всем здоровья!